豆類#カロリー：101〜200kcal

そら豆のカロリー・糖質・タンパク質

そら豆のカロリー・糖質・タンパク質（100gあたり）

そら豆100gあたり

カロリー

103kcal

糖質

12.9g

タンパク質

10.9g

ごはん100g・食パン100gと比較

ごはん100g：茶碗小
食パン100g：6枚切り2枚

カロリー

ごはん100gの61%
食パン100gの38%

糖質

ごはん100gの36%
食パン100gの27%

タンパク質

ごはん100gの436%
食パン100gの136%

そら豆のカロリー・糖質・タンパク質（サイズ別）

	そら豆 1袋（87.5g）	そら豆 3粒（9.1g）	そら豆 1粒（3.6g）
カロリー	90.1kcal	9kcal	3.7kcal
糖質	11.3g	1.2g	0.5g
タンパク質	9.5g	1g	0.4g

そら豆のgi値

そら豆のgi値はです。

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