芋類#カロリー：101〜200kcal

さつまいものカロリー・糖質・タンパク質

さつまいものカロリー・糖質・タンパク質（100gあたり）

さつまいも100gあたり

カロリー

134kcal

糖質

30.3g

タンパク質

1.2g

ごはん100g・食パン100gと比較

ごはん100g：茶碗小
食パン100g：6枚切り2枚

カロリー

ごはん100gの80%
食パン100gの50%

糖質

ごはん100gの85%
食パン100gの63%

タンパク質

ごはん100gの48%
食パン100gの15%

さつまいものカロリー・糖質・タンパク質（サイズ別）

	さつまいも大（410g）	さつまいも中（190g）	さつまいも小（140g）
カロリー	549.4kcal	255kcal	187.6kcal
糖質	124.2g	57.6g	42.4g
タンパク質	4.9g	2.3g	1.7g

さつまいものgi値

さつまいものgi値は55です。