芋類#カロリー：1〜100kcal

長芋のカロリー・糖質・タンパク質

長芋のカロリー・糖質・タンパク質（100gあたり）

長芋100gあたり

カロリー

65kcal

糖質

14.1g

タンパク質

2.2g

ごはん100g・食パン100gと比較

ごはん100g：茶碗小
食パン100g：6枚切り2枚

カロリー

ごはん100gの39%
食パン100gの24%

糖質

ごはん100gの40%
食パン100gの29%

タンパク質

ごはん100gの88%
食パン100gの28%

長芋のカロリー・糖質・タンパク質（サイズ別）

	長芋 1本（600g）	長芋 1パック大（370g）	長芋 1パック（240g）
カロリー	390kcal	241kcal	156kcal
糖質	84.6g	52.2g	33.8g
タンパク質	13.2g	8.1g	5.3g

長芋のgi値

長芋のgi値は75です。