種子類#カロリー：501〜600kcal

ごま（乾）のカロリー・糖質・タンパク質

ごま（乾）のカロリー・糖質・タンパク質（100gあたり）

ごま（乾）100gあたり

カロリー

578kcal

糖質

7.6g

タンパク質

19.8g

ごはん100g・食パン100gと比較

ごはん100g：茶碗小
食パン100g：6枚切り2枚

カロリー

ごはん100gの344%
食パン100gの216%

糖質

ごはん100gの21%
食パン100gの16%

タンパク質

ごはん100gの792%
食パン100gの248%

ごま（乾）のカロリー・糖質・タンパク質（サイズ別）

	ごま（乾）	ごま（乾）	ごま（乾）
カロリー	0kcal	0kcal	0kcal
糖質	0g	0.0g	0g
タンパク質	0g	0g	0g

ごま（乾）のgi値

ごま（乾）のgi値は36です。