豆類#カロリー：401〜500kcal

大豆（炒り）のカロリー・糖質・タンパク質

大豆（炒り）のカロリー・糖質・タンパク質（100gあたり）

大豆（炒り）100gあたり

カロリー

422kcal

糖質

13.9g

タンパク質

33.8g

ごはん100g・食パン100gと比較

ごはん100g：茶碗小
食パン100g：6枚切り2枚

カロリー

ごはん100gの251%
食パン100gの157%

糖質

ごはん100gの39%
食パン100gの29%

タンパク質

ごはん100gの1352%
食パン100gの423%

大豆（炒り）のカロリー・糖質・タンパク質（サイズ別）

	大豆（炒り） 1カップ（140g）	大豆（炒り）大さじ（15g）	大豆（炒り） 1粒（1g）
カロリー	590.8kcal	63kcal	4.2kcal
糖質	19.5g	2.1g	0.14g
タンパク質	47.3g	5.1g	0.34g

大豆（炒り）のgi値

大豆（炒り）のgi値は30です。

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